Kurz gesagt: Im Winter sind Kontaktlinsen oft praktischer als eine Brille: Sie beschlagen nicht, wenn Sie aus der Kälte ins Warme kommen, und passen unter Mütze, Helm und Skibrille. Einfrieren können sie auf dem Auge nicht, denn sie haben Körpertemperatur. Das eigentliche Problem ist trockene Luft, draußen wie drinnen bei Heizungsluft.
Benetzungstropfen, Lüften und kurze Linsenpausen helfen. Beim Wintersport brauchen Sie trotz UV-Filter in der Linse eine Ski- oder Sonnenbrille, denn Schnee reflektiert bis zu 80 Prozent der UV-Strahlung.
Vorteile von Kontaktlinsen im Winter
- Kein Beschlagen: Laut Kuratorium Gutes Sehen (KGS) beschlagen Kontaktlinsen bei Temperaturwechsel und Feuchtigkeit nicht, anders als die Brille beim Betreten von Bus, Büro oder Skihütte.
- Freie Sicht unter Mütze, Kapuze und Schal.
- Wintersport: Unter Skibrille und Helm stören sie nicht und bieten ein volles Blickfeld.
- Regen und Schnee landen nicht auf Brillengläsern.
Können Kontaktlinsen bei Frost einfrieren?
Nein. Eine Kontaktlinse auf dem Auge nimmt Körpertemperatur an und wird vom Tränenfilm und dem Lidschlag warm gehalten. Fachleute bezeichnen das Einfrieren am Auge als Mythos. Anders sieht es bei der Lagerung aus: Linsen und Pflegemittel gehören laut KGS nicht in die Kälte, sondern bei Zimmertemperatur, etwa 15 bis 25 °C, gelagert. Lassen Sie Pflegemittel also nicht über Nacht im kalten Auto liegen.
Trockene Augen im Winter
Kalte Außenluft enthält wenig Feuchtigkeit, Heizungsluft trocknet Räume zusätzlich aus. Der Tränenfilm verdunstet schneller, Kontaktlinsen fühlen sich dann trocken oder kratzig an. Was hilft:
- Benetzungstropfen, die für Kontaktlinsen geeignet sind. Das KGS nennt Tropfen mit Hyaluronsäure. Mehr unter Nachbenetzung.
- Raumluft: regelmäßig lüften, eine Luftfeuchtigkeit um 40 bis 60 Prozent anstreben, Luftbefeuchter oder Pflanzen können helfen.
- Im Auto: Gebläse nicht direkt ins Gesicht richten.
- Bewusst blinzeln, besonders am Bildschirm.
- Linsenpausen: abends früher zur Brille wechseln.
- Geeignet für die tägliche Anwendung
Geeignet für empfindliche Augen
Nachbenetzung durch Hyaluron
Halten die Beschwerden an, sprechen Sie mit Ihrem Anpasser über andere Linsen oder Pflegemittel, siehe Kontaktlinsen für trockene Augen und Trockene Augen.
Wintersport mit Kontaktlinsen
UV-Schutz nicht vergessen
Laut Weltgesundheitsorganisation WHO reflektiert frischer Schnee bis zu 80 Prozent der UV-Strahlung, und mit jeden 1.000 Höhenmetern steigt die UV-Belastung um etwa 10 bis 12 Prozent. Zu viel UV kann eine Schneeblindheit auslösen, eine Art Sonnenbrand der Hornhaut. Sie zeigt sich einige Stunden später mit starken Schmerzen, Lichtempfindlichkeit und tränenden Augen und heilt meist innerhalb von ein bis zwei Tagen ab. Bis dahin keine Kontaktlinsen tragen.
Kontaktlinsen mit UV-Filter bedecken nur einen Teil des Auges. Hersteller wie ACUVUE weisen ausdrücklich darauf hin, dass sie Sonnen- oder Skibrillen mit UV-Schutz nicht ersetzen.
Tipps für die Piste
- Tageslinsen sind ideal, sie werden nach dem Skitag einfach entsorgt.
- Skibrille schützt vor UV, Fahrtwind und Kälte.
- Benetzungstropfen in die Jackentasche, die Luft in den Bergen ist trocken.
- Ersatz einpacken: Ersatzlinsen, Behälter, Pflegemittel und eine Brille.
- Nach der Sauna im Hotel: siehe Kontaktlinsen in der Sauna.
Erkältungszeit
Bei starker Erkältung, Grippe oder geröteten Augen sollten Sie die Linsen weglassen. Details unter Kontaktlinsen bei Erkältung, Grippe und Corona.
Häufige Fragen
Sind Kontaktlinsen im Winter besser als eine Brille?
Oft ja: Sie beschlagen nicht und stören nicht unter Mütze oder Skibrille. Bei sehr trockenen Augen kann die Brille an manchen Tagen angenehmer sein.
Warum werden meine Kontaktlinsen in der Kälte unscharf?
Meist trocknen Linse und Tränenfilm durch kalte, trockene Luft oder Wind aus. Blinzeln und Benetzungstropfen helfen.
Brauche ich beim Skifahren eine Sonnenbrille, wenn meine Linsen UV-Schutz haben?
Ja. Die Linse schützt nur die Hornhaut, nicht Bindehaut und Lider.
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Quellen
- Kuratorium Gutes Sehen: Kontaktlinsen in der kalten Jahreszeit, Kontaktlinsen auf Reisen, Kontaktlinsen und Sonnenschutz und Kontaktlinsen für trockene Augen
- WHO: Global Solar UV Index: A Practical Guide (englisch)
- College of Optometrists: Photokeratitis (englisch)
- WKO, Bundesinnung der Augenoptiker: Tipps für Brillen- und Kontaktlinsenträger im Winter (PDF)
- CEENTA: Contact lenses in the cold (englisch)
- ACUVUE: Important Safety Information (englisch)
Zuletzt geprüft: Oktober 2026.